|
|
Hallberg: Tester på ingående
|
Direktlänk
Måndag, 23 Juli 2012
|
I veckan genomförs tester och då är det upp till bevis för vad sommarträningen har gett
| |
För tillfället rullar det mesta på som det vanligtvis gör såhär års. Krille bossar och vi sliter.
Som nämnt körde vi dubbla pass i helgen där Glas stod för programmet de båda förmiddagarna, styrka på lördagen och löpning på söndagen. Under styrkan handlade det som vanligt om att slå nya personliga rekord varje lyft, och tungt är det. Glädjande var att se Robin Andersson tillbaka bland vikterna även när det stod knäböj och frivändningar på schemat (och inte som tidigare endast bänkpress). Grusgången som löper längs med vattnet på Strömsholmen bjöd på en trevlig inramning till söndagens intervallern. Men sen var det också det enda som var trevligt under söndagsförmiddagen när vi avverkade korta intervaller.
”Handbollspassen” innehöll rätt mycket handboll efter uppvärmningar med hopprep, rörlighetsträning, fotarbetsstegar, hoppövningar och fotboll. Måhända att det var lite ringrostig eftersom helgens handbollspass var de första med boll på dryga månaden men överlag såg det bra ut.
Ytterligare ett handbollspass står på schemat ikväll innan vi har tisdagen ledig för att få möjlighet att förbereda oss inför onsdagens och torsdagens fystester. Vi ska genomföra samma tester som vi gjorde i samband med återstarten i våras. Jag skrev lite om testerna tidigare och den texten finner ni här
Testerna som genomfördes i maj tar på kroppen men förväntningarna på resultaten är rätt låga. Med en lång säsong bakom sig där utrymmet för att träna fysiken är begränsad är handlar det mest om att inte gå bakåt. Nu däremot, med nästa två månaders möjlighet till konstant gristräning, bör vi ha höjt våra värden. Så på onsdag/torsdag är det upp till bevis.
//Robin Hallberg
Upplagd kl. 11:23
|
|
|
Anmälan Å-varvet
YouTube
Facebook
Twitter
Röda havet
Bloggare
Bli medlem
